記住，少吃多動，長壽 之道也。 九皋 2016.12.26 Linmark
祝大家健康長壽，少吃多動，多與大自然接近。心情愉快，天天開懷大笑。 九皋 2017.1.8 Linmark
作者說，長壽區的平均享壽比美國多 10 年，心血管疾病是美國的 1/6，癌症是 1/5，糖尿病 每少吃 1 份紅肉而用下列其他蛋白來取代，則冠狀動脈阻塞的機率會減少：以堅果取代，減少 30%；以魚類取代，減少 24%；以禽肉取代，減少 19%；以低脂肪奶
像這一類的觀察研究 (包括以上的哈佛大學研究)，並不能證明堅果和長壽 的堅果的人可能也吃較多沙拉，其健康好處可能來自於綠葉蔬菜；或當你吃堅果時你可能會少吃垃圾食品如炸洋薯片。
我是該吃的吃，該睡的睡，該動的動！我修的隻是凡夫禪，可沒有打算成佛，叫我每天少吃 素菜，卻又都油膩得要命，又拚命放味精與醬油。有名的法師常常被宴請吃這些豪華素宴，吃多
許金川（台大醫學院內科教授/財團法人肝病防治學術基金會執行長） 王先生體形肥胖，多年前有一次去大陸旅遊，回來一直很生氣，大夥很好奇，到底發生什麼事？ 王先生：「有一天，我在街上走著，前麵有一位婦女帶著
番茄不但是可口的蔬果，根據加拿大研究報告表示，番茄亦有防癌、長壽等功效，可能是它富含具抗氧化作用的番 高銘偵最後也強調，要控製體重，少吃多動是不二法門，絕不要因一時的愛美，而讓身體變差，或是讓月經不順，這樣都會對身體造成
水果、生菜，而且什麼水果都吃，對油膩的食品完全忌口。過去喜歡吃的甜食到後來也盡量少吃 自己，實際年齡是不會倒退的。歲月無情啊，人最重要的還是健康。我看抗衰老的辦法就是少吃多運動，少懶多動
這種藥物是有的，並且我們每個人都可以拿得到，隻怕很少人想要而已。 這個葯就是〝少吃點〞。 科學家通過對猴子 依據 Google 關鍵字搜尋結果 痞客邦 PIXNET 首頁 部落格 運動 美妝 3C 電影 旅遊 親子 美食 醫療保健 今日熱門 痘痘告訴你,身體哪裏生病了
一定有其養生之道，終於在2010.8.4 有幸與人瑞 崔介忱 先生(101歲)見麵，請教他的長壽健康法: 少吃 肉類、油炸、冰冷、重辣、重鹹的食物。 9. 不吃甜的食物。 10. 不迷信有機產品，買一般市場蔬菜，先泡水 諾得清體素 減肥
