最好的減肥方式就是少吃多動！！ 」 我絕對不懷疑運動對於人體健康所帶來的幫助，但是這種一整個不合乎邏 減肥成功，但是一旦不運動之後，所有身體的線條就會馬上垮掉，勤練一兩年的肌肉可能在一個禮拜的怠惰之後又恢復原狀，所以不是少吃
(左邊的照片是上上上禮拜前拍的右邊的照片是上禮拜的)減肥，真的是每個女人的一生誌業阿少吃多運動每個人都知道可是真正要實行起來卻不是那麼容易的一件事情對易胖體質的蘋果來說也是每每瘦了又胖瘦了又胖的不斷循
4.一個禮拜抽一天去慢跑吧!我幾乎都跑50分鐘左右，沒想到一個禮拜認真運動一次也是頗有效的啊!!!! 5. 就2個星期前，我學校測體重是51，想著還好，結果幾天後吃多了變成55
到現在也還沒瘦下來 雖然我日常不能使用你的這種減肥方式 但是總是多學到了一點新知識 ~ 推推唷 隻能少吃多運動說 >"< 版主回覆：(07/18/2011 03:18:00) 逼自己吃清淡一點吧 這也是一個方法之一orz #77 cawaiimonkey
(三餐都有吃。)、多運動的原則，但體重下降的速度有點慢，隻瘦了1、2 假日是媽媽一個禮拜來最想展現廚藝的時候，為人子女不敢不吃，而且水果是一盤一盤端出來餵食，常常好不容易減了1公斤，過個2天假日，就又胖回0.5
我們都知道，要瘦身一定要"少吃多動" 又要飲食控製又要運動有時候真的蠻殘酷的 活動量不夠也許是你為什麼還瘦不了的原因 解決小建議: 建議大家一個禮拜至少達到150
我們都知道，要瘦身一定要"少吃多動" 又要飲食控製又要運動有時候真的蠻殘酷的 活動量不夠也許是你為什麼還瘦不了的原因 解決小建議: 建議大家一個禮拜至少達到150
所以隻是空泛的少吃多動 不包含方法 就不用跟我說了 但是 想知道箇中奧祕的女孩 最近就一定要鎖定波痞我 運動科學係健身研究人員及教練Wayne ）因此一個禮拜少喝四天葡萄酒，一周就少攝取1,000大卡熱量或者一年近7
我有瘀青，可是我還是繼續敲，為了想快一點看到效果，時再不太想等那一個禮拜 要健康減肥，老話一句，少吃多動！ 少吃 油炸、甜品、高熱量等食物，多作一些有氧運動，早睡早起， 這才是減肥及保持健康的不二法門
而成功瘦身的方法，就是大家都知道的 ” 少吃多動 ”，真的就沒有別的，當然少吃不是真的少吃到哪，因為人體要正常運作，要健康美麗的瘦，一定要攝取基本的熱量，所以我一定會吃到基礎代謝的熱量 諾得清體素有效嗎
