關閉

「少吃多動」就真的能瘦嗎?楊醫師部落格

你要減肥幹嘛一定要吃藥啊!『少吃多動』就可以啦!」,而這些人一般來講以男性居多,不是自視甚高學有專精,就是不明究理 原則就可以達到這個目的;能坐就不躺,能站就不坐,能走就不站,能跑就不走,有時間多運動,沒時間多走動。

【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦秘訣大公開 @ ♫ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?) ♫

隻能少吃多運動說 >"< 版主回覆:(07/18/2011 03:18:00) 逼自己吃清淡一點吧 這也是一個方法之一orz #77 cawaiimonkey 做要激烈的運動嗎?(例:每天跑步1小時or每天去健身房1個半小時)或者是說一天需要做什麼運動能讓減肥快速一點嗎? 拉拉 #97 熊ㄦ 嗨~

2014

2014 03 28 14 39 有效的減肥 原來「少吃」大於「運動」 運動是最符合「社會價值」的減肥方法。每當我在門診告知民眾因為體重過重,導致血液檢查中的代謝指標嚴重異常,民眾的第一個反應都是像做錯事的小孩,低下頭來說:「我沒有運動

劇烈運動≠會瘦!少吃+多動+保養身體機能才有效! 我讀 WEDO 天下雜誌

多數人都曉得「少吃、多動」是減肥的不二法門,但是在我多年的減重門診經驗中,卻聽到不少抱怨:「我喝水也會胖!」「我拚命運動還是瘦不下來!」 如果把我們的身體比喻成一台運轉的機器,你在它的負荷範圍內,按照正常速度開動它,這台機器

少吃多動還是瘦身失敗嗎?營養師建議先調整喝水方式 – 趙函穎營養師的美麗方程式 | 減肥門診 | 營養諮詢

不管怎麼少吃多動還是瘦不下來?建議大家先看看自己的喝水方式,不喝水實在很難成功降到你想要的體重喔!有不少學員隻因為改變喝水方式就瘦了!

少吃多餐減肥成功 DaniHao 減肥瘦身網

少吃多餐減肥成功。有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗:明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了,看著體重計上的數字不斷下降超雀躍,卻在某個階段開始,數字再也不動,就算運動與飲食控製依舊,卻就是怎麼樣也瘦不下去。。找到了少

想靠少吃多動減肥!?你的觀念對了嗎?? @ Angel安啾教練@愛吃鬼的玩樂誌

想靠少吃多動減肥 !?你的觀念對了?? 話說。。。一開始我有減重的念頭是因為高中的畢業旅行 少吃多運動 ,可以很容易的造成熱量赤字,但是這會造成 不平衡的新陳代謝。 因為

新聞主播如何減肥? : 少吃多動未必會瘦 關鍵在體質

少吃多動的精髓在於 333 運動法以及 3388 飲食法,現在我們要深入的來解析,少吃多動的極限,基礎代謝率及身體的維安係統,還有西方醫學所一直忽略的體質與平衡,在減重上有多麼的重要。 少吃會瘦,多動也會瘦,這是全世界公認的減肥聖旨,不過

減肥島物語: 晚餐少吃,是減肥最重要的關鍵。

晚餐少吃頭腦清醒,又能幫助減肥 晚餐不要為了圖一時之飽,而多吃一碗飯。這樣為了消化大量食物,大量血液會往胃腸 上運動的減肥效果,可是比白天還要強喔。(尤其是睡前半小時) 版主: 隻要你維持晚餐少吃的習慣,就算連續三個月中斷

減肥島物語: 為何少吃不瘦,問題在哪?

常聽人家說,“少吃”是減肥的基本原則,可是怎麼在我的身上就不靈?原因出 在哪裡?10個問題我們循序漸進來解答,找出瘦不下來的原因。 1.你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐還是早餐? 發胖原因: 再怎麼忙都不要少吃早餐!謝金燕代言纖飲

Collect from