你要減肥幹嘛一定要吃藥啊！『少吃多動』就可以啦!」，而這些人一般來講以男性居多，不是自視甚高學有專精，就是不明究理 原則就可以達到這個目的；能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有時間多運動，沒時間多走動。
隻能少吃多運動說 >"< 版主回覆：(07/18/2011 03:18:00) 逼自己吃清淡一點吧 這也是一個方法之一orz #77 cawaiimonkey 做要激烈的運動嗎?(例:每天跑步1小時or每天去健身房1個半小時)或者是說一天需要做什麼運動能讓減肥快速一點嗎? 拉拉 #97 熊ㄦ 嗨~
2014 03 28 14 39 有效的減肥 原來「少吃」大於「運動」 運動是最符合「社會價值」的減肥方法。每當我在門診告知民眾因為體重過重，導致血液檢查中的代謝指標嚴重異常，民眾的第一個反應都是像做錯事的小孩，低下頭來說：「我沒有運動
多數人都曉得「少吃、多動」是減肥的不二法門，但是在我多年的減重門診經驗中，卻聽到不少抱怨：「我喝水也會胖！」「我拚命運動還是瘦不下來！」 如果把我們的身體比喻成一台運轉的機器，你在它的負荷範圍內，按照正常速度開動它，這台機器
不管怎麼少吃多動還是瘦不下來嗎？建議大家先看看自己的喝水方式，不喝水實在很難成功降到你想要的體重喔！有不少學員隻因為改變喝水方式就瘦了！
少吃多餐減肥成功。有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段開始，數字再也不動，就算運動與飲食控製依舊，卻就是怎麼樣也瘦不下去。。找到了少
想靠少吃多動減肥 ！？你的觀念對了嗎？？ 話說。。。一開始我有減重的念頭是因為高中的畢業旅行 少吃多運動 ，可以很容易的造成熱量赤字，但是這會造成 不平衡的新陳代謝。 因為
少吃多動的精髓在於 333 運動法以及 3388 飲食法，現在我們要深入的來解析，少吃多動的極限，基礎代謝率及身體的維安係統，還有西方醫學所一直忽略的體質與平衡，在減重上有多麼的重要。 少吃會瘦，多動也會瘦，這是全世界公認的減肥聖旨，不過
晚餐少吃頭腦清醒，又能幫助減肥 晚餐不要為了圖一時之飽，而多吃一碗飯。這樣為了消化大量食物，大量血液會往胃腸 上運動的減肥效果，可是比白天還要強喔。(尤其是睡前半小時) 版主： 隻要你維持晚餐少吃的習慣，就算連續三個月中斷
常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出 在哪裡？10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。 1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？ 發胖原因： 再怎麼忙都不要少吃早餐！謝金燕代言纖飲
