不吃澱粉 (2) 不吃含高度糖類飲食（如水果） (3)不可喝酒精飲料 (4)多喝水及吃纖維質（青菜 祝大家瘦身成功～～～但我本人回台北就大吃大喝澱粉啦！ 關於復胖，這減肥法最好的部分是，如果結束後能習慣，並且減少對澱粉的依賴，復胖機率就小
澱粉類少吃 就好，不要完全都不吃 建議每天的白飯量不要超過一碗半。白飯 1 碗熱量 千萬避免單一食物減肥法 ，很容易失敗(個人失敗很多次的心得= =) 3.少吃甜食和炸物，那會讓妳胃口大開吃更多
除了經研究證實確有減肥的功效外，大家最想知道的，應該是「到底可以減多少？」吧！來看看以下這個數據，我相信你一定會「滿意得不得了～」研究結果顯示，一週隻要二天不吃澱粉、其他時間則照自己正常的飲食習慣的研究對象，平均瘦了4公斤多
想減肥頂多靠"多動"..從來沒有成功的"少吃".. 坊間各式節食減肥法~我都沒試過! 依據 Google 關鍵字搜尋結果 痞客邦 PIXNET 首頁 部落格 運動 美妝 3C 電影 旅遊 親子
少吃多餐減肥。我的減肥食譜融合：分食減肥法、少量多餐法、低GI飲食、低澱粉晚餐、高蛋白飲食、 少吃多餐減肥法能不能真正瘦下來?? 所有分類 健康 商業及金融 外出用膳 娛樂及音樂 家居與園藝 家庭及人際關係 家用電器 寵物 懷孕及教養孩子
我覺得這種減肥法是特例耶 不吃澱粉應該不是每個人都適合吧.. 減肥還是均衡飲食 現在一天三餐都正常吃，大餐照吃，消夜少吃，其中一餐餐前吃阻斷太好，天氣好的時候會出門慢跑還有散步，體重沒有增加，還有慢慢在減少的趨勢，是很好用
誰說減肥一定要節食少吃? 我在減肥門診時，見過非常多仔細精算卡路裏的個案，大部分是女性，吃得比減肥前也少很多，卻一直沒甚麼效果，怎麼也瘦不下來！越是拚命忍著不吃，還是擺脫不了肥胖的惡夢！
宅女人生體驗夠了，妳就會開始改變。 早餐、午餐和晚餐的比例，應呈現倒三角形，晚餐熱量最少。 這樣你的身材才會呈現倒三角型，而非正三角型喔。 晚餐少吃頭腦清醒，又能幫助減肥 晚餐不要為了圖一時之飽，而多吃一
常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出 在哪裡？10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。 1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？ 發胖原因： 再怎麼忙都不要少吃早餐！
⊙曾漢棋醫師（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問） 最近我常遇到減肥者問我這個問題，她們以為減肥期間完全不能吃澱粉，因此就努力克製自己不吃澱粉，反而忽略了油脂類食物。 減肥期間不能吃澱粉謝金燕快速减肥方法
