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【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦秘訣大公開 @ ♫ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?) ♫

澱粉少吃 就好,不要完全都不吃 建議每天的白飯量不要超過一碗半。白飯 1 碗熱量 記得我是從今年2月開始減 到目前已下快20 公斤左右 本人身高168 目前體重53公斤 s號穿的下 話說我一輩子都沒那麼

劇烈運動≠會瘦!少吃+多動+保養身體機能才有效! 我讀 WEDO 天下雜誌

多數人都曉得「少吃、多動」是減肥的不二法門,但是在我多年的減重門診經驗中,卻聽到不少抱怨:「我喝水也會胖!」「我拚命運動還是不下來!」 如果把我們的身體比喻成一台運轉的機器,你在它的負荷範圍內,按照正常速度開動它,這台機器

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我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 @ Benshee。花猴。購物狂

可是下半身爆肥的>"< Me too!!! 我也是胖下半身!!! Benshee 於 2009/03/15 21:23 回覆 悄悄話 #18 salem0302 於 2009/03/15 16:27 接連2天拜讀ㄋ的文章 ㄋ的風格真是簡潔有力ㄚ ㄚ姊~~~讚啦

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減肥島物語: 想瘦下半身?晚餐澱粉就少吃,以蛋白質食物為主。

宅女人生體驗夠了,妳就會開始改變。 (如肉、魚肉、不帶皮的雞、鴨肉。)這是因為碳水化合物的食品,會以肝醣形式 存留在體內,而蛋白質則不會儲存下來。 而且晚餐吃蛋白質食物能夠帶來飽足感,支撐晚餐不吃澱粉

減肥島物語: 蕭亞軒的瘦身方法大分析。( ★下半身肥胖的人必看 )

隻是沒有像一般女生那麼變態極端的節食,加上晚上不吃澱粉(少吃澱粉)對下半身 很有 幫助,所以她臉一點換來下半身很多,是值得的。減肥教師:其實減肥晚餐還是要吃澱粉的,但請在晚上六點以前吃完。 【 運動方麵

瘦身有成 炫耀文 @ Benshee。花猴。購物狂

那麼隻要忍住少吃點就可以了呀! 你想要臀部? 我ㄧ直以為遊泳就是可以下半身 的最棒的運動不是ㄇ? 隻要多打水,不就是在運動下半身了ㄇ? 重點是運動完之後,半小時內不準吃東西。 千萬給我忍住,而且你吃東西一定要計算熱量,不然

要做什麼運動可以瘦下半身|瘦腿網

要做什麼運動可以下半身 杉厚 要做什麼運動可以下半身少吃澱粉類的東西,澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔! 當您肚子餓時,才可進食,因為身體有時需要的並不是食物, 下半 屁股.大腿 小腿 (3/4363) 這樣20天可以減3公斤?

隻胖下半身?睡前簡單5分鐘 腳左右左右晃就可以瘦了 | ETfashion時尚雲 | ETtoday東森新聞雲

明明已經少吃很多,為什麼下半身就是不下來呢?除了日常的久坐、愛吃甜食與麵包等澱粉外,還有可能是因為你的骨盆歪掉了!!!而骨盆歪掉,且偏偏發生這樣的狀況又不易讓人察覺!不過沒關係,現在開始調整,美腿就會回頭來找你了!(Beauty 謝金燕怎麽减肥

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