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劇烈運動≠會瘦!少吃+多動+保養身體機能才有效! 我讀 WEDO 天下雜誌

多數人都曉得「少吃、多動」是減肥的不二法門,但是在我多年的減重門診經驗中,卻聽到不少抱怨:「我喝水也會胖!」「我拚命運動還是瘦不下來!」 如果把我們的身體比喻成一台運轉的機器,你在它的負荷範圍內,按照正常速度開動它,這台機器

吃再少還是胖!代表你對熱量、基礎代謝沒概念

晚餐隻吃蘋果、燙青菜,明明熱量超低的,卻還是瘦不下來嗎?許多民眾吃得不多,體重卻總是不下 是1500大卡,而他的基礎代謝約是1300大卡,因此,想要瘦身的話,每天可攝取1300大卡,等於少吃了200

妊娠糖尿AGAIN30W @ 黛。敍

也才140,所以醫生直接說接下來每次產檢都要抽血驗血糖,然後照樣要飲食控製,如果血糖不下 ,陳靜慧管理師提醒:「攝取的蛋白質若是動物性蛋白質,建議選擇瘦肉為主,肥肉盡量少吃

少吃多動 體重降不下來|減肥

少吃多動 體重不下來。從三月底開始,減低我的食量,也不亂吃零食, 而且開始跳有氧、打球、有空時就做一些簡單的塑身運動, 但是兩個多禮拜下來,體重並沒有明顯的下, (看起來有比較瘦,但量體重卻還是差不多) 是不是有什麼地方我沒注意

月經量少的中醫調理 @ 美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

最冤枉心酸的體質,少吃多動卻瘦不下 激瘦經絡拍打及穴位按摩,想瘦哪裡就瘦哪裡! 對抗肌膚「初老」症狀 克服經前體重停滯,打破從小肉肉體質魔咒,瘦12.7公斤,比國中還瘦! (1) 多囊性卵巢與肥胖密不可分,甩肉10公斤,月經準時來! (1) 長期輪

為什麼吃的很少,體重還是降不下來? @ Curves 信義通化店 0227043470

很多減重的人最怕遇到的狀況就是明明已經吃的很少了,體重卻還是一直不下來,其實會出現這種現象的人,有可能是因為自己身體的基礎代謝率太低所造成的。熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔

為什麼瘦不下來?減重停滯5原因 @ 健康達人健康DotCom

節錄自華人健康網,20131024 有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗:明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了,看著體重 計上的數字不斷下超雀躍,卻在某個階段開始,數字再也不動,就算運動 依據 Google 關鍵字搜尋結果 痞客邦 PIXNET 首頁

為什麼瘦不下來?減重停滯5原因 | ETfashion時尚雲 | ETtoday東森新聞雲

有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗:明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了,看著體重計上的數字不斷下超雀躍,卻在某個階段開始,數字再也不動,就算運動與飲食控製依舊,卻就是怎麼樣也瘦不下去。(華人健康網,基礎代謝率,減重

為什麼體重都降不下來? 莫莉:減肥兩大NG千萬不能做 | ETfashion時尚雲 | ETtoday東森新聞雲

擁有完美曲線的時尚部落客莫莉。(圖/取自莫莉臉書) 圖、文/摘自《貪、玩、美/莫莉的享瘦塑身書》 Q1. 為什麼我的體重不下來? 在開始運動之前,我總認為公斤數等於一切,好比說四十五公斤字麵上好像是很漂亮的體重,我就超想要自己站

運動減肥 體重不下降|減肥

運動減肥 體重不下。下定決心減肥,但體重不下 來 看來是還沒下定決心.. 茶杯 20130523 11:01 #6 文章編號: 43927897 我們是要減肥的 建議可以的話把運動提到每周5 天以上 或是每三天休息一天 三天的運動以有氧運動為主(跑步腳踏車) 休息的那一天在家 譖多燕健身操哪裡買

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