可以先做一個簡單的飲食調整，攝取多一點蛋白質’少一點碳水化合物；相對於高蛋白 將三餐與點心以脂肪 較少的蛋白質、蔬菜為主，並搭配適量的全穀物碳水化合物，做為配菜而不是主餐。例如一頓完美的晚餐搭配，會有一份油脂含量較少
根據美國的一項研究表明，持續食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內增強性慾和改善性生活。甚至有專家表示，晚餐時多食含蛋白質的食品能使人更加精力旺盛。而過多使用含碳水化合物的食品則使人感到困倦，虛度春宵。
過度節食，肌肉組織會愈來愈少，脂肪組織雖然也會減少，但是因為減的量很少，因此，體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。文 丁彥伶 40多歲的小雲總是靠節食來維持身材，但卻發現168公分隻有49公斤的她，體脂肪竟高達30％；55歲的張媽媽也都一直用
宅女人生體驗夠了，妳就會開始改變。 更多的脂肪，降低體重，而如果再加上定期運動，減肥效果會更好。 研究報告並指出：“高蛋白、低碳水化合物的飲食是一種很好的減肥法，絕對能 使運動的效果更顯著。” 研究小組對48
節食減肥，哪一種吃法最有效？美國一份研究針對四種最普遍的節食法研究效果，結果顯示，低碳水化合物、高蛋白質的飲食法，減輕的體重最多，相當於是其他三種方式的
營養不良才是癌友殺手 多補充高脂肪、高蛋白 記者陳麗婷／台北報導/ 聯合晚報 根據國外研究顯示，八成的癌症患者營養失調且高達四成會死於營養不良。醫師表示，造成患者營養不良主因為身體的蛋白質、脂肪一直消耗、化療導致腸胃吸收不好，提醒
因為吃過多了肉類會隨之攝取大量蛋白質、膽固醇、飽和脂肪和普林。高蛋白 飲食會增加腎臟負擔，腎功能不佳者更會加速腎臟惡化的速度；高蛋白飲食也會促進鈣質流失，加速骨質疏鬆危險，對女性減重者更是雪上加霜；肉類攝取量高亦增加腎結石
預防胰腺癌主要是少「吃」高脂肪、高蛋白 、高糖食物，在飲食中增加新鮮蔬菜和水果。平時要杜絕暴飲暴食，減少胰腺的負擔。ADVERTISEMENT 胃癌——別老吃剩菜醃菜 不良飲食是誘發胃癌的首位因素，天天吃剩菜或是愛吃醃製品，是不少胃癌患者最為
高蛋白低脂肪食物。美國一個專家小組表示，保持高蛋白和低碳水化合物的飲食習慣，可以減掉體內更多的脂肪，降低體重，而如果再加上定期運動，減肥效果會更好。 研究報告並指出：「高蛋白、低。找到了高蛋白低脂肪食物相關的熱門資訊。
高蛋白質的食物。起初，他也像人們通常所做的那樣，少吃高脂肪和高蛋白質的食物 ，儘量減少卡路裏的攝入量。不過他很快就發現，這樣做雖說有效，但卻沒有人能長久地堅持下去。 他開始 …。找到了高蛋白質的食物相關的熱門資訊。賀寶芙 金善美
