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【減肥日記分享】榮總三日減肥餐 食譜。一週吃三天的成效分享,我減了1.6公斤 @ 飛天璿的口袋

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【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦秘訣大公開 @ ♫ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?) ♫

右圖:經過了約莫3個月減掉7公斤目前持平差不多48KG 還想再瘦一點>"<) 終於要來發這篇減肥 少量多餐也OK #57 artistapo 於 2011/07/19 06:29 這減肥法真細膩 男生想這麼做好難呀 版主回覆:(07/19/2011 09:55:00) 男生就拚命運動吧)))誤

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吃多餐減成功。有減經驗的人一定都有過這樣的經驗 :明明一開始奉行吃多動的大原則也順利瘦下來了,看著體重計上的數字不斷下降超雀躍,卻在某個階段開始,數字再也不動,就算運動與飲食控製依舊,卻就是怎麼樣也瘦不下去。。找到了

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我的減食譜融合: 分食減法、量多餐法、低GI飲食、低澱粉晚餐、高蛋白飲食、高纖飲食法、低熱量飲食、營養均衡、方便實行、完全免挨餓 等等,集本站第七堂課 健康飲食觀念之大成,也是個人不斷修正改良後的結晶,就請看下去吧~~~

減肥日記/少量多餐+快走努力往55kg邁進! 黑色蕾莉雅 FG 醫美纖體討論區 FashionGuide華人第一女性時尚美妝

前不久,上網找減的資訊,發現有人提供不錯的方式,就是量多餐 ^^"" 這是我的小小經驗,""減迷思""一文也有說到,攝取的熱量是由多遞減至,也就是晚餐所攝取的熱量一點比較好瘦啦。 一起加油唄~^^

絕食減肥[轉貼] @ 鈴的部落格

後來用了自己發現還不錯用的減方法量多餐+量運動(自己蠻懶的) 又從45公斤瘦到40公斤(花了兩個禮拜) 希望我的自身經驗可幫助各為大家減成功.^^ 雖然說量多餐..可是千萬不是10分鐘後或1個小時後就可以又吃了..賀寶芙ob蛋白膠囊

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