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脂肪 太高的我也不推薦,會建議直接去運動先降體脂再說 我覺得適合體脂在正常範圍,但體重一直卡住的人可以偶爾嘗試看看 [後續補充] 後來恢復正常飲食也沒有變胖喔

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第十天:恐怖牛排套餐熱量約1200卡!! 20120415(日) 今日體重: 60.9 公斤 體脂肪 : 31.2% 幸好早上我忍著飢餓,猛先運動,不然吃太飽也動不下去 做了第N天的運動,體重難減,但體脂狂降,第二天量的37.8%,瞬降至今日的31.2%,原本柔軟的蝴蝶臂,隨意晃動,亦隨

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