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【DXY丁小羽健身篇】破解迷思!!!你的『仰臥起坐』真的做對了嗎? @ 丁小羽~92DXY

為什麼做仰臥起坐脖子頸部會很痠? 其實 頸部會出力 會有以下兩種情況: 1. 一開始的發力點就施力錯誤, 很多人會利用肩頸先發力,藉由這股力量往上衝幫助動作的完成。 一開始的確會感覺比較輕鬆,而且可以做很快

20120822T00:24:21+08:00 標題: [心得] 大驚的unt玻尿酸精華液~粉剌掉了 時間: Tue Aug 21 21:17:32 2012 ps 以下僅是個人心得,不是廣告文。 20120822T00:22:19+08:00 標題: [請益] 保養品保存的方法請益(室溫近四十度) 時間: Mon Aug 20 03:20:36 2012

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仰臥起坐 脖子。為什麼要做仰臥起坐,減肥嗎? 這是我以前最會做的,以為會瘦肚子 仰臥起坐脖子是很可怕的運動傷害 頸椎是人體最脆弱的地方 但是一般人不會用核心的力量練仰臥起坐 都是用手拉脖子坐起來 以致頸追受傷,肚子卻沒練到找到了仰臥起坐

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