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*分享*便利商店減肥法。快速瘦小腹省時又方便(小禮物) 洋娃娃的夢幻城堡♡MAKE UP BEAUTY FashionGuide華人第一

便利商店減肥實驗期間 晚上我都吃便利商店 身高145公分 體重減肥前39.8kg 晚餐卡路裏控製在500以內 減肥前我幾乎每天晚餐都吃一個便當 難怪我會變胖呀

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這本“輕”上市的『卡路裏日記簿』,是7ELEVEN採用轟動日本的減肥 達人—岡田鬥司夫先生 爸媽不在家,我的三餐自行到便利商店解決,店長怕我亂吃,把身體吃壞,建議我按照[卡路裏日記簿]點餐.. Posted by 芃兒 at 20090418

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便利商店外食減肥法 挑戰!!15公斤的肥肉

便利商店外食減肥法 常常外食的人,要如何減肥 ?!在網路上看到某家便利商店減肥食譜,覺得有參考價值喔!所以就貼給大家看囉!但是有些東西可能沒有,就用差不多的東西替代吧!希望大家努力加油,跟肥胖說再見吧!

便利商店減肥餐 挑戰!!15公斤的肥肉

便利商店減肥餐 正常人每日攝取的食物中.所含的熱量供給身體的代謝. 如果攝取的多.消耗的少.. 早餐:萊爾富素纖筍香飯糰213卡+無糖高纖豆漿1/2瓶79 卡 午餐:711米漢堡薑汁燒肉284卡+香菇雞湯50卡+香瓜1碗60卡 下午茶:旬的果物蜜柑椰果69卡

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之前曾在網路上看到有人討論便利商店減肥餐. 自己覺得很實用.所以轉po給大家參考 禮拜一 總熱量1194 脂肪34g 早餐:全家吻仔魚粥180 卡 午餐:全家大飯桶沙茶肉片533卡+燃燒係無糖綠茶1瓶0卡+奇異果一顆30卡 下午茶:禦茶園宇治綠奶茶1杯50卡 晚餐:全家肉燥

超商豆漿纖食食譜吃粗飽、不復胖、好氣色係列 @ 愛吃鬼芸芸.愛旅遊

減肥過的朋友都知道,便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰友!因為超商的食物熱量標示得非常清楚處在非常時期熱量必須斤斤計較,多5卡少10卡都要算得清清楚楚!我也曾經一年瘦身15公斤,雖然不是什麼了不起的差異ifit愛瘦身團購網shop

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