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2010

前陣子Nina的朋友想減肥.. 雖然Nina也是看起來肉肉的,但BMI值保持在標準值內. 所以朋友就問Nina到底要怎麼做才好. Nina教了她很多方法,沒一個好用, 今天忽然想到以前Nina用的一個健康減肥法, 效果還不錯..不會急瘦..也不會影響

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減肥過的朋友都知道,便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰友!因為超商的食物熱量標示得非常清楚處在非常時期熱量必須斤斤計較,多5卡少10卡都要算得清清楚楚!我也曾經一年瘦身15公斤,雖然不是什麼了不起的差異愛瘦身食堂

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