:7ELEVEN 禦便當:
食物 單位 （重量） 熱量 （kcal） 脂肪 （公克） 蛋白質 （公克） 雞腿便當 1個 835 排骨便當 1個 1055 素食便當 1個 705 魚排便當 1個 675 豬腳便當 1個 830 燒鴨便當 1個 805 爌肉便當 1個 650 鰻魚便當 1個 770 三寶飯
以下我們簡單來估算一下市售便當的熱量： 1排骨便當：一般的便當盒盛裝的白飯，約莫有一碗到一碗半的量。無論是超商的便當或是自助餐更或是一般直接盛裝完畢的便當。而一碗到一碗半的熱量約280～420大卡。
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便當熱量知多少？ 現今的工商業社會，多數的人三餐外食、應酬多、運動量少導致肥胖的盛行率及慢性病的罹病逐年增加！且在第三次的國民營養調查中（民國82～85年）脂肪占一天熱量來源的比例高達34％。 比起75～77年的第二次國民營養調查
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雖然是收錄了便當的熱量 不過我最近不常吃便當 但是常常吃一些炒飯類的東西 希望對大家的熱量控製有幫助喔! ※常見便當餐盒卡路裏表 白切肉便當740 炸雞雞腿飯810 豬腳便當815 炸排骨便當925 烤雞腿便當786
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熱量:132 大卡 單位:100g 黑胡椒豬柳飯 熱量:768大卡 海鮮燴飯 熱量:666大卡 牛腩飯 熱量:575大卡 黑胡椒牛柳便當 熱量:650 大卡 滷排骨便當 熱量:869大卡 旗魚便當 熱量:660大卡 青椒牛肉便當 熱量:700大卡 市售減肥藥有哪些
