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[減肥] 享樂減肥法飲食篇(外食族也適用) Coco Share FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒

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飲食 中選擇糙米、全麥麵包取代精白米、白吐司,喝蔬菜汁取代喝果汁,使用果糖來取代砂糖 【食譜】減肥專用超級 小饅頭 材料: 100g蒸熟的南瓜 100g五榖粉(用十榖粉也可以,)不介意的話用全麥麵粉也可以

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一般減肥都會因克製食慾產生壓力,而無長久持續。雖然一開始都會快速瘦下來,但不久後就會進入停滯期,很多人此時會不小心暴食復胖。但採取地中海式飲食減肥的很少人復胖,而且減肥也容易長期持續。 美國布萊罕

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