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DSLR拍照日記: 減脂大作戰(五)有效的運動

脂沒有任何訣竅~~~重點就是運動..因為維持脂肪是輕鬆的..躺著不動就可以但是脂卻需要持之以恆的運動..才能夠少那些微的脂肪 此分類上一篇:脂大作戰(六)修飾身材..消除蝴蝶袖與大腿脂肪 的運動 | 主頁 | 此分類下一篇:脂大作戰四

如何減內臟脂肪和皮下脂肪

如何內臟脂肪和皮下脂肪 脂肪肥人士聞之色變的東西,與其沾惹上點關係的東西,都會讓肥人士退避三舍。 突出表現就是"大肚子",中年男性的肥胖主要是這種類型。而梨型肥胖則主要表現為臀部和大腿

如何減到體脂肪係列~一切從早餐做起! @ 請叫我瘦瘦BOEY!

『體脂肪 !』 半年前,瘦瘦的體重和現在差不多, 但是那時後的體脂肪是~28% 如何甩掉體脂肪係列~練出完美的大腿 曲線 【CLEAN EATING食譜】輕爽無負擔CLEAN 早午餐 快來和瘦瘦在FB碰個麵吧

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想廋下半身-妳不可不知醫師部落格

屁股,大腿脂肪 ,可說是結構型的,跟乳房脂肪相當,能表現女性特徵,相對於腹部脂肪屬於代謝型的,下半身的脂肪比較不參與身體的代謝反應,如果光靠飲食控製也不見得有效。所以想要廋下半身,妳需要多元的方法一起配合才能有效

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減肥島物語: 混合型肥胖的人:先減脂肪,再減肌肉。

混合型肥胖,如果採用快走運動,對於屁股和大腿脂肪有效 ,但小腿會瘦的比較 少,還可能讓小腿肌肉瘦不下來。所以快走時,應該穿彈性襪,可以舒緩小腿肌肉的 緊繃,快走之後,最好還能拉筋和按摩腿部

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