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3個簡單運動 向「大腿內側肥肉」Say Goodbye! | ETfashion時尚雲 | ETtoday東森新聞雲

這麼說來,要消除大腿內側肥肉,隻要鍛鍊內轉肌即可。這回要來介紹能夠大腿內側3 個運動。 1:開腳下蹲(10次) (1)雙腳與肩膀齊寬,腳趾朝外側。 (2)兩手放在頭後方 (3)腰部緩緩地下降至膝蓋呈直角地方停住,維持5秒

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[導讀]如何大腿肉?大腿粗壯影響整體身材好壞,擁有漂亮美腿是每個女生都追求目標,大腿贅肉需要通過運動方法來鍛煉效果更好,下麵小編分享9種方法快速大腿上贅

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大腿內側很肥很肥(照片有點看不出來)前陣子洗澡中我會按摩拍打到紅為止但是2三個禮拜都沒效果,還有我大腿外側都是肌肉,臀部那裡骨頭很突出 而且感覺屁股肉下垂很難看又很多肉,我也不知道為什麼??常常

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